睡眠障害による影響について
睡眠障害になると、日常生活において、身体面、精神面、行動面にと様々な影響がでてきます。
不眠により体力や免疫力が低下することが、身体面への影響です。
睡眠障害により不眠になると、睡眠中に蓄える必要のあるエネルギーを、しっかりと蓄えることができないため、体力の低下につながります。
自律神経やホルモンバランスが、睡眠障害により崩れて免疫力が低下してしまうと、他の様々な症状を引き起こしたり、持病が出やすくなったりする場合もあります。
充分に睡眠を取れないと精神面にも影響します。
怒りやすく、落ち着きがなくなり、疲労を感じて無気力になるなどの症状が伴い、吐き気や片頭痛、食欲が低下することがあります。
睡眠障害の行動面への影響は、交通事故を起こしてしまう確率が高くなるので、特に注意するが必要があります。
判断力や注意力の低下により、失敗しやすくなったり、必要以上に作業する時間や手間がかかってしまうのです。
睡眠障害と疑われたら、できるだけ早く専門の医師に相談しましょう。
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睡眠障害[不眠症]
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