妊娠と眠気について
妊娠中は、昼間でも強烈な眠気に襲われことがよくあります。
それには理由がいくつかあります。
妊娠・出産では、大切な命を胎内で育て、女性として最大のエネルギーが分娩時に必要となります。
そのため、妊娠した女性の体は、エネルギーを無駄に使わないようになっているのです。
なるべく体を動かさずに休ませようと、妊婦の脳が仕向けることで、強い眠気に襲われるといわれています。
女性ホルモンは、思春期から更年期の期間の睡眠に、大きな影響を与えています。
エストロゲン（妊娠を準備するためのもの）と、プロゲステロン（妊娠を成功させて状態を保つためのもの）が、女性ホルモンにあります。
眠気を誘う作用があるプロゲステロンは、排卵後に増えますので、強い眠気に月経前の一週間は襲われることになります。
大量にプロゲステロンが分泌される妊娠3ヶ月までは、強烈な眠気に昼間から襲われます。
プロゲステロンは、妊娠6ヶ月になると次第に減少しだし、代わりにエストロゲンが、妊娠9ヶ月になると増えてきます。
エストロゲンの分泌により、出産前には眠気を感じなくなり、なかなか眠れなかったり、熟睡できなかったりすることがあります。
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